饿了就吃，累了就睡觉，想拿高分就学习。但是什么促使你从 A 点走到 B 点呢？换句话说，我们为什么要做 任何 事情呢？ 动机从最基本的意义上讲，动机就是做某事的需要或愿望。1 理解动机的定义与理解动机的起因完全不同，而且要简单得多 。 在研究动机的根本原因时，有几种观点可以借鉴。综合起来看，这些观点有助于我们理解是什么在驱动我们。以下只是其中的几种： - 减少驱动力的观点： 动机源自生物需求。为了维持身体的 稳态 ，即生理系统的平衡，你不得不减少某种需求 。2
例如：肚子咕咕叫向身体发出信号：你饿了，保持平衡的需要会促使你进食。 - 最佳唤醒视角： 我们有动力在刺激和放松之间保持平衡，以避免无聊和压力 。2
例子：追求刺激的人喜欢跳伞，但较为温和的人则更喜欢去看电影。 - 马斯洛需求层次理论：需求层次 理论是人类需求的 哈萨克斯坦电话号码数据 五层模型，通常以金字塔的形式呈现。金字塔底层的需求（最基本的需求）必须得到满足，才能进入下一层。大多数心理学家都认识到，在金字塔中，你可以相当灵活地移动，但人们普遍接受的观念是，在实现更高层次的目标之前，需要满足基本需求 。3
内在与外在需要注意的是内部激励因素和外部激励因素之间的区别，外部激励因素可以鼓励或阻止行为。 外在动机来自于你对惩罚或奖励的期望 。1 - 参加体育比赛以赢得奖杯。
- 完成家务来赚取零花钱。
- 按照宵禁回家，以避免被禁足。
内在动力来自于你在活动本身中找到的乐趣 。1 - 学习一门新语言，因为它令人满足。
- 画画是因为它令人放松。
- 为了达到跑步者的高潮而跑步。
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發表於 2025-3-3 13:41:21
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