不好的感觉”？你可能处于有毒的关系中

shinha

与其他重要项目一样，健康的关系需要关注和奉献；它涉及到面对和克服困难，涉及到适应、改变、进化……；但有时，一段关系并不能为我们提供所需的好处和福祉，恰恰相反。在这种情况下，我们可能会维持一种通常被称为“有毒”的关系，对我们自己来说，而且几乎总是对他人而言。如果你生活在有毒的关系中，你能意识到吗？

如何区分关系中的正常与有害？
你可能认为这很容易实现，我们都认识到别人的关系不好，我们甚至冒昧地建议他们离开；但当涉及到自己时，情况就发生了变化。

当建立关系时，随着时间的推移，不可避免地会出现冲突或困难，这是两个独特且不同的人之间互动的结果，他们对情况的解释和面对情况的方式不同。但有些关系的特点是极度不满和经常情绪低落，甚至恐惧。

问题在于区分这种情况是对正常困难的反应，还 阿联酋 Whatsapp 数据 是我们正在谈论的有毒关系。

在情感关系中，尤其是在初始阶段，我们失去了某种视角，这导致我们以我们需要的方式解释经历和环境，也就是说，有利于我们感受到的强烈情感。没有什么能让这个辉煌的时刻黯然失色！

例如，我们的解释导致我们认为对方“是完美的”，这是极不可能的（你已经知道完美不存在），或者我们会倾向于证明某些态度是合理的，而这种态度在以后不会持续下去。

你能确定自己是否处于有毒关系中吗？即使我们不这么认为，这也不容易点击发推文
为什么要反思我们是否处于有毒关系中？
夫妻关系有毒

接受我们的情绪，即使是那些不太令人愉快的情绪，一直是我们许多文章中的一个重要主题：

马德里维尼特心理学家 《情绪调节和自我控制：学会生活并接受你所有的情绪》。

马德里维尼特心理学家 “理解我们的情绪以克服关系破裂”。

马德里维尼特心理学家 «“Cuídate Plus”中的情绪健康会议：情绪教育与健康»。



这并不意味着，如果我们的情绪特别低落、频繁，持续一段时间，限制和制约着我们的生活，我们就会反思这些情绪的根源，采取主动，做出我们需要的改变，以重新获得健康。控制和福祉。

有时，小发现会引发动态，使我们能够面对和解决问题，而第一步就是识别迹象。我们希望以下测试对您有用。

虽然接受所有情绪是件好事，但有些情绪会提醒我们注意有毒的关系。点击发推文
你是否处于有毒关系中？
有毒关系测试：你是否处于有毒关系中？

该测试不是我们在咨询中使用的按比例临床测试或问卷调查。它只是指示性的，但我们希望它有用，因为它将使我们能够反思有毒关系的最常见特征，以及是否与我们的有任何相似之处。

在开始之前。你认为你们的关系是什么样的？

这根本不是一种合适或令人满意的关系，而是一种有毒的关系。
虽然进展并不顺利，但我也不认为这是一种有毒的关系。
它可能会更好，但总的来说我们很好。
我对我们的关系完全满意。