爱自己和所做工作的重要性

Karimbenjemin

您听说过日语单词“Ikigai”吗？这是一种人生哲学，旨在找到你所爱的、你所擅长的、你能靠什么谋生以及世界需要你的满足点。这些状态重叠的点，加上现在非常著名的维恩图所示的其他一些状态，就是您的Ikigai。  2月14日即将迎来情人节，我们来谈谈爱情吧。但不是爱别人，而是爱自己。爱自己至关重要，这不仅是为了过上充实的生活，也是为了享受你所做的工作。这种自爱 会引导你找到日本人称之为“Ikigai”的魔点。 享受你所做的工作的重要性 做你不喜欢的事情可能会导致压力很大和普遍的不适感。并非所有人都有机会从事自己热爱的工作，我们中的许多人的工作只是维持温饱。  显然，如果您做一些让自己快乐的事情，就更容易享受日常任务和工作职责。但如果你对工作没有热情，你如何享受工作呢？嗯，关键在于你，而不是工作。  你不需要关注你的工作有多无聊、有多困难、或者它如何让你承受太大的压力，你需要找到其他方法来在你的生活中创造幸福。

如果您远程工作，请在家中打造一个让您感觉良好并保持积极 中欧数据 态度的空间。添加植物、护身符、图片、漫画人物或任何可以增强您幸福感的东西。您可以在办公室做同样的事情！ 如果可以的话，听音乐并创建您最喜欢的歌曲的播放列表。如果您必须去办公室或面对面的会议，请穿着能提升心情的着装，佩戴漂亮的颜色或一些有趣的配饰。  培养人际关系 工作，无论是面对面还是远程，通常都涉及与同事建立人际关系。建立良好工作关系的最佳方式是做你自己，表现出你对自己所做的事情充满热情，分享改进的想法并接受建设性的批评。 不幸的是，并不是每个与你一起工作的人都会成为你的朋友，但这并不意味着你不应该尝试与同事建立愉快的联系。你建议一起吃午饭怎么样？然后你们可以谈论你的爱好、你的家庭和你对未来的梦想。




工作场所积极的人际关系使日常生活更加愉快。 最终，除非你学会爱自己，否则没有什么能够改善你看待事物的方式。但是，你是怎么做的？以下是一些可以帮助您的想法。 开始练习正念，这是一种放松和冥想技巧，可以帮助您避免因无法控制的事情而感到焦虑和压力。 通过进行瑜伽、冥想、写作或阅读等日常活动，确保平静地开始新的一天。这个想法是在你第一次看手机或电脑之前做一些让你放松的事情。 进行有氧运动，如跑步、HIIT、游泳或跳舞。  这些活动将帮助您感觉更好，从而改善您的生活和工作前景。谁知道呢，也许你所做的所有内部处理都会给工作带来积极的变化。